الرياضة وفيتامين “د” يكافحان أمراض القلب

وكالات

أفادت دراسة أميركية حديثة بأن ممارسة التمارين الرياضية والحفاظ على مستويات جيدة من فيتامين”د” يحدان من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وأجرى الدراسة باحثون في كلية الطب بجامعة جونز هوبكينز الأميركية ونشرت في دورية (JAMA Cardiology) العلمية.

وتابع الباحثون حالة أكثر من عشرة آلاف أميركي كان متوسط أعمارهم 54 عاما في بداية الدراسة التي استمرت نحو عشرين عاما.

ووجد الباحثون أن ممارسة التمارين الرياضية المعتدلة لساعتين ونصف أسبوعيا، بالإضافة إلى الحفاظ على مستويات جيدة من فيتامين “د” يحافظان على صحة القلب والأوعية الدموية.

وأضافوا أن دراستهم تدعم فكرة أن التعرض لأشعة الشمس وممارسة الرياضة بانتظام يعتبران مؤشرا على تمتع الشخص بصحة جيدة.