خبر جيد لمحبي الأجبان والألبان

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول الحليب والأجبان والألبان ولو كاملة الدسم لا يزيد خطر النوبة القلبية ولا السكتة الدماغية.

وأجرى الدراسة فريق دولي من الباحثين، وشمل عمل مراجعة لـ29 دراسة سابقة، ونشرت في المجلة الأوروبية للوبائيات.

والحليب مصدر للكالسيوم والبروتين والدهون، وهو مهم في التغذية الصحية.

ووفقا للدراسة، فإن القناعة التي تقول إن منتجات الحليب قد تكون مضرة لارتفاع محتواها من الدهون هي قناعة خاطئة.

ومع هذه النتائج المطمئنة يشدد خبراء الصحة على أن تناول منتجات الألبان يجب أن يكون ضمن حمية صحية متوازنة لتلافي الحصول على كميات كبيرة من الدهون.

كما يوصي الأطباء بالتركيز على منتجات الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم، خاصة من قبل الأشخاص الذين يعانون من مشاكل معينة، مثل مرضى الكوليسترول والذين يعانون من زيادة الوزن.