نصائح مهمة للوقاية من السرطان

الرياضة بانتظام وسيلة مهمة للوقاية من السرطان

عين ليبيا

أفادت الرابطة الألمانية لمساعدة مرضى السرطان أنه بالامكان الحد من خطر الإصابة بالسرطان، وذلك باتباع بعض النصائح والإرشادات البسيطة وهي:

  1. عدم التدخين.
  2. الابتعاد عن الخمر.
  3. تجنب الزيادة في الوزن.
  4. تناول الخضروات والفواكه الطازجةِ بشكلٍ يومي، ومنتجات الحبوبِ الكاملةِ.
  5. ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية.
  6. الوقاية من سرطان الجلد عن طريق الحماية مِن الشمس، وينبغي على الأطفال -على وجهِ الخصوص- عدم التعرض لحروق شمسية.