تعرّف على فوائد الكراوية

عين ليبيا

 

تعتبر الكراوية أحد المواد المفيدة للمعدة، إذ تعتبر من النباتات الغنية بالألياف الغذائية، والتي تعمل على تنشيط الهضم وتسريع طرد سموم الأمعاء، وفقًا لمجلة “إيلي” الألمانية المعنية بالصحة والجمال.

وقَالت المجلة في موقعها، أن الكراوية غنية بمضادات الأكسدة كفلافونويد، والزيوت الطيّارة، والتي يمكنها حماية الجسم مِن عمليات الالتهاب، والجذور الحرة التي تهاجم الخلايا.

أيضًا، تستطيع الكراوية تخليص الجسم من الشعور بالامتلاء والانتفاخ، وتزداد فاعليتها عند إضافة الينسون والشمر، حيث يعمل هَذا الثلاثي على تهدئة المعدة والأمعاء.

ومن جهةٍ أخرى، الكراوية غنية بالأحماض الدهنية المفيدة للصحة، حيثُ تحتوي ملعقة شاي من الركاوية على 9.8 مليغرامات من أوميغا 3.