انتخابات ليبيا

لا وقت لديك لمراجعة الطبيب؟ حدد حالتك الصحية وانت في المنزل

انت طبيب نفسك
الكثافة العالية للأظافر وخلوها من البقع البيضاء هو أحد المؤشرات على امتلاكك لصحة سليمة. [إنترنت]

أقر الأطباء عن وجود ست علامات يمكن من خلالها تحديد الحالة الصحية للإنسان وهو في المنزل.

وقال الأطباء أن المؤشر الأول للصحة الجيدة، هو الشعر القوي، الذي يشير إلى حالة نفسية هادئة وراحة بال وتغذية صحية سليمة، وعكس هذا يشير إلى ضعف مناعة الجسم، والحاجة الماسة إلى تناول الفيتامينات.

أما المؤشر الثاني فهو الكثافة العالية للأظافر وخلوها من البقع البيضاء، لأن ظهور بقع على الأظافر أي كان لونها يدل على خلل في النشاط الطبيعي للجسم.

وقال الأطباء أن المؤشر الثالث هو عدم وجود التهابات في الفم ونزف اللثة، لأن زيادة حساسية الأسنان قد تكون لها علاقة بأمراض القلب، والرائحة الكريهة من تجويف الفم تنتج عن خلل في عمل الجهاز الهضمي.

والمؤشر الرابع، البراز ولونه، وعدم وجود إمساك أو إسهال.

أما بالنسبة للمؤشر الخامس فهو النوم لفترة كافية، لأن قلة النوم المنتظمة تزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري، والسمنة وأمراض القلب، كما أن قلة النوم تجعل الشخص سريع التهيج وسيء المزاج ويصاب بسهولة بالأمراض المعدية.

وقال الأطباء أن المؤشر السادس والأخير للصحة الجيدة، هو الدعم الاجتماعي، إذ أثبتت عدة دراسات في مجال علم النفس، أنه كلما كان للشخص علاقات اجتماعية واسعة، كلما كان أقل عرضة للإصابة بأمراض نفسية.

اقترح تصحيحاً

اترك تعليقاً