فيتامين «د» يتحدى فيروس كورونا

رغم أن فيتامين “د” قابل للذوبان في الدهون، ويلعب العديد من الأدوار الحيوية في جسد الإنسان، إلا أنه أصبح في…

كيف نُقلل من ضرر الهواتف على البصر؟

البعض من مستخدمي الهواتف الذكية يعانون من مشكلات في البصر بسبب إدمانهم على استعمال هذه الأجهزة لفترات طويلة يوميا. فما…

كيف تتعامل مع التوتر بشكل صحيح؟

الدكتورة إيرينا بيريجنايا، خبيرة التغذية الروسية،تشير إلى أنه من الطبيعي أن نتعامل مع التوتر، ولكن غالبية الناس لا يعرفون كيفية…