كشفت العديد من الدراسات والأبحاث الحديثة عن أهميّة الصيام وتأثيره الإيجابي على الجسم. فالصّوم له قدرة عجيبة في مساعدة الجسم على التخلّص من السموم التي تتراكم في الجسم بفعل العادات الغذائية الخاطئة، كما يساعد الصوم الجسم على التخلّص منها عن طريق الكبد والكليتين.
وهنا سوف نعرض لكم الفوائد التي يُقدمها لنا الصيام خلال شهر رمضان المبارك:
1. إراحة الجهاز الهضمي: الصّيام يُساعد في راحة الجهاز الهضمي، حيث تقل عند الصيام إفرازات المعدة.
2. الشفاء من الأمراض: الصّوم يُساعد في تسريع علاج وشفاء كثير من الالتهابات التي قد تصيب الجسم.
3. خفض نسبة السكر في الدم: يُساعد الصوم في خفض نسبة السكر في الدّم ونسبة الأنسولين كذلك ليقوم الجسم بأخذ الوقت والراحة لتعديل هذه النسب.
4. حرق الدهون: الصوم أحد العوامل المساعدة للجسم في حرق الدهون المخزنة، وهذا يساعد بالتّالي في زيادة عمليّة خسارة الوزن، والحفاظ على معدل وزن طبيعي ومثاليّ كما يساعد الشخص في إتّباع نظام غذائيّ صحّي وسليم.
5. خفض ضغط الدم: الصيام أحد أفضل العلاجات التي يتمّ اللجوء إليها لمرضى ضغط الدّم المرتفع، وبتخفيضه لضغط الدّم فهو يساعد أيضاً في تقليل أخطار الإصابة بتصلّب الشرايين والنّوبات القلبيّة.
6. تقوية جهاز المناعة: للصّيام دور كبير في تقويّة جهاز المناعة في الجسم.
7. التخلص من العادات السيئة: الصوم يساعد المدمن على النيكوتين والتّدخين والكافئين في التخلّص منهم، فهو يجبره أن لا يقترب إليهم وهذا يساعده في زيادة إرادته في التخلّص منهم للأبد.
اترك تعليقاً