ماهو الغذاء الاكثر صحة للموظفين؟

يعتبر الفطور أهم وجبة بين الوجبات الثلاثة ، وينصح علماء التغذية بأن تأخذ طاقة الفطور 30% من الطاقة العامة لكامل اليوم والغداء 40% والعشاء 30%. وينبغى أخذ 55%-65% من الكربوهيدرات من طاقة الفطور، واحتل الدهن 20%-30%...

قريبا… حبوب منع للرجال بدلا من النساء

توصل باحثون اميركيون إلى مركب قد يؤدي أخيرا الي أقراص لمنع الحمل للرجال. وقال الباحثون إنه في تجارب مختبرية اصبحت فئران بعد حقنها بالمركب عقيمة تماما حيث انتجت حيوانات منوية أقل عددا ونشاطا. ولا يؤثر...

جرعة يومية من الاسبرين تبعد عنك السرطان

ذكرت دراسة اميركية ان تناول الاسبرين بصفة يومية ربما يساعد في الحماية من السرطان ولكن الاثر يبدو أضعف مما كان يعتقد سابقا. وقال مايكل ثون من الجمعية الاميركية للسرطان والذي عمل في هذه الدراسة التي ظهرت...

باحثون: الفراولة تساعد في الحماية من أشعة الشمس

كشفت دراسات سابقة عن فوائد عديدة للفراولة تتلخص في تعزيز خلايا الدم الحمراء وحماية المعدة من تأثير المشروبات الكحولية، لكن لا تتوقف خصائص تلك الفاكهة هنا، فقد خلصت دراسة جديدة إلى أن مستخلص الفراولة...

التقليل من شأن الطفل وتشويه أكثر ضررا من الضرب

تعدّ الإساءة النفسية سواءً العقلية أو العاطفية أكثر ضرراً على صحة الطفل من الإساءة البدنية التي قد تتمثل بصفعة أو ركلة أو لكمة، هذا ما أكدته دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة مكماستر الكندية. وتعد تلك...

ممارسة الرياضة.. الحل الأمثل لعلاج الاكتئاب

ذكرت دراسة امريكية ان الاشخاص المصابين بامراض القلب ويعانون ايضا من الاكتئاب قد يتمكنون من تخفيف اعراض الاكتئاب عن طريق المواظبة على التدريبات الرياضية بالاضافة الى تناول العلاج. ووجد باحثون يكتبون في...

عوّض نقص فيتامين ‘د’ في جسدك حتى لا يداهمك الموت

أظهرت دراسة أميركيّة حديثة أنّ واحداً من بين كلّ ثلاثة أشخاصٍ مصابين بنقص مستويات الفيتامين “د” سيموت بسبب ذلك النقص خاصّة إذا كان منهكاً أو خائر القوى. وأظهرت النتائج المرعبة التي توصّل إليها...

الفواكه والخضر والحبوب الكاملة للحامل تقلل من مخاطر التشوهات الخلقية

كشفت دراسة علمية حديثة أن اعتماد الحامل نظام حمية صحية مكونة من الفواكه والخضر والحبوب الكاملة، يؤدي إلى تراجع مخاطر ولادة أطفال بتشوهات خلقية. وذكرت الدراسة التي نشرت في دورية “أرشيف طب الأطفال...

ثقافة ‘الوجبات السريعة’ جلبت أمراض القلب والسكرعند الشعوب الآسيويّة

أظهرت دراسة حديثة أنّ تناول الهمبرغر وغيرها من المأكولات الغربيّة يتسبّب بارتفاع خطر الإصابة بالسكّري والأمراض القلبيّة عند الشعوب الآسيويّة التي دخلت إليها ثقافة “الوجبات السريعة” وصار من...

أمور بسيطة قادرة على رفع مستويات طاقتك الإيجابية وتحفيزك على النجاح

في ظل الازدحام الشديد الذي نعيش فيه، تضيع طاقاتنا الإيجابية بين ملامح الضجيج اليومي اللامفهوم. وتعيش أجسادنا وأرواحنا في إنهاكٍ وتعبٍ شديدين. وقد يضطر البعض لزيارة أطباء باختصاصاتٍ عدة باحثين عن السبب...

نقص فيتامين ‘د’ يؤدّي إلى انخفاض حاد في وظائف الرئ

خلصت دراسة حديثة إلى أنّ نقص الفيتامين “دال” الذي يسمّى فيتامين أشعّة الشمس يزيد الأمر سوءاً بالنسبة لمرضى الربو، حيث أنّه يؤدّي إلى انخفاض بارز في وظائف الرئة عند هؤلاء المرضى حتّى بعد العلاج...

تعرف على أمراض جسدك من خصلة شعرك

تعطي فحوص التحسسات الغذائية وفحص المناعة وفحص عدم التوازن الغذائي صورة واضحة عن قدرة الجسم على مواجهة المرض ومدى توازنه مع نفسه ومع الطبيعة، والمرض يأتي من فقدان هذا التوازن، وتحليل الشعر هو واحد من...

دراسة أميركية تكتشف وسيلةٍ يفيد ضد الفيروس المسبب للأنفلونزا للأبد

يعاني الملايين من الناس سنوياً من أعراض الأنفلونزا التي تترواح بين الحمى وآلامٍ بسيطة إلى تعقيدات أكثر من ذلك بكثير، ولم ينجح العلم إلى الآن في إيجاد حلٍّ ناجعٍ ضدها، فمثّل ذلك إحباطاً لدى الكثيرين لم...

الفستق يخفض فرص الإصابة بالسرطان

نيويورك أ.ش.أ أكدت دراسة طبية حديثة فائدة كافة أنواع المكسرات، للجسم إلا أن الأبحاث الطبية الحديثة أوضحت أن تناول الفستق بانتظام قد يساعد فى خفض فرص الإصابة ببعض أنواع السرطان. كانت الأبحاث أجريت بجامعة...

الشدائد في الصغر، التهابات وكآبة في الكبر

على ما يبدو فإن التعرض للمصائب والضيقات في الطفولة يترك في الجسم عدواً ساكناً قد لا يظهر تأثيره إلا بعد سنوات عدّة، حيث أثبتت دراسة حديثة أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب والذين قد سبق لهم أن عانوا في...

شرب النساء لأكثر من 5 فناجين قهوة يومياً أكبر عائق أمام حلم ‘طفل الانبوب’

أظهرت دراسة حديثة أن النساء اللواتي يشربن خمسة فناجين أو أكثر من القهوة يومياً تقل فرص نجاح التلقيح الاصطناعي لديهن بمقدار النصف تقريباً. وقام الباحثون الدنمركيون بمتابعة ما يقارب 4000 امرأة يخضعن...

صحتك في غذائك لا في المهدئات

المهدئات.. أول خطوة في طريق الإدمان

يواجه الكثيرون هذه الأيام ظروف قاسية وضغوط حياتية صعبة، ويلجأ الى البعض الى صديق أو قريب، وهناك من يلجأ الى متخصص، والبعض الآخر يلجأ الى لورقة والقلم للفضفضة.. لكن هناك نوعية أخري تلجأ لعقار مهدئ ليكون...

وداعا للصدفية وللجروح المستعصية

كشفت دراسة حديثة عن بروتين يمكن ان يساعد في تصنيع علاجات أخرى لمرض الصدفية ولمرضى الجروح المستعصية أيضاً. ويعتبر “الصداف” مرضاً من أمراض المناعة الذاتيّة تتكاثر فيه الخلايا الجلدية بشكل كبير...

تتناول مع الجرعة بعض المأكولات المحتوية على ولو كميه قليله من الدسم

احذر سرطان البنكرياس: لا تفرط في تناول الدهون

ربطت الدراسات الوبائية على الإنسان بارتفاع نسبة تناول الدهون والبدانة مع زيادة خطر الإصابة بسرطان البنكرياس (المعثكلة)، ولفهم آلية هذا الأمر قام الدكتور غويدو إيبل وزملاؤه من جامعة كاليفورنيا باختبار...

علموا أبناءكم الاختلاف تقوهم من الانحراف

يميل بعض الآباء إلى تعليم أطفالهم عدم الاختلاف مع الآخرين ظناً منهم أن ذلك يصبّ في مصحلتهم إلا أن أحدث الدراسات قد أشارت للدور الإيجابي الذي يلعبه الخلاف والنقاش في حياة الأولاد. لقد راقب خبراء جامعة...

هرمونات النساء خلال مراحل حياتهن يلعب دوراً كبيراً في التأثير على اللثة

أظهرت دراسة طبية حديثة ان تفوق النساء في الاهتمام بأسنانهن بالمقارنة مع الرجال، لا يمنع من إصابتهن بأمراض اللثة بشكل أكبر، ويعزى ذلك إلى التغيّرات. و تساهم أمراض اللثة عادة في تراكم اللويحة الجرثومية...

جامعة ليدز: علاج جديد للسرطان من فيروس الزكام

لا يصدق المرء أن إصابته بمرض مزعج كالزكام قد تنقذ حياته من مرضٍ آخرَ قاتلٍ كالسرطان، إلا أنّ هذا ما أظهرته آخر دراسات المملكة المتحدة. واعتمد الباحثون في هذه الدراسة مبدأَ مهاجمة الفيروس التنفسي المعوي...

كشف طبي جديد: وفاة الإنسان لا تعني موت خلاياه

من الممكن أن تصمد الخلايا الجذعية في بيئة غير مؤاتية وتتحول إلى خلايا نائمة طوال عدة أيام بعد الوفاة مثلا، قبل أن تنتعش مجددا، على ما أكد باحثون فرنسيون تفتح أبحاثهم أبوابا عدة في طرق العلاج لا سيما...