تجنب السكريات.. وحافض على وزن مثالي

تناول الحبوب الكاملة والخضروات بدلا من الكربوهيدرات المعالجة توصل علماء كلية الطب بجامعة هارفرد وخبراء مستشفى الأطفال في بوسطن، إلى استنتاج يفيد بأنه للحفاظ على وزن صحي يجب تناول مواد غذائية فقيرة...