مستويات الغلوكوز والأنسولين

الفطور ليس مجرد وجبة تسبق بداية يوم العمل أو الدراسة، فطريقة تناول أول وجبة ومكوناتها وتوقيتها يمكن أن ترتبط بكيفية…

وجدت دراسة جديدة أن تناول الأطعمة الغنية بالمحليات عوضا عن السكر أدى إلى انخفاض في الشهية والشعور بالجوع، على عكس…