تعرَّف على أطعمة قد تُساعد في التخلص من الاكتئاب
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب شعورًا دائمًا بالحزن وفقدان الاهتمام، ويسمى أيضًا اضطراب اكتئابي رئيسي أو اكتئاب سريري، وهو يؤثر…
تعرَّف على أطعمة تُساهم في الحد من تساقط الشعر
تلعب بعض الأطعمة دوراً أساسياً في تعزيز حيوية الشعر وتقوية أليافه، بالإضافة إلى حمايته من التساقط الزائد في ظل الاعتداءات…
أطعمة لا تنتهي مدة صلاحيتها.. العسل صمد 3 آلاف عام
العديد من الأغذية والأطعمة تتميز بمدة صلاحية معينة كالفواكه والخضار واللحوم الطازجة التي تفسد بسرعة. إن عددا من الأطعمة تتميز…
أسوأ 4 أطعمة للفطور.. ترفع السكر في الدم وتزيد الدهون
خبراء الصحة حذرو من 4 وجبات، لا تبدأ بها يومك، مؤكدين من أنها لن تفيد الجسم، ويمكن أن تتسبب في…
10 أطعمة تزيد من إحساسك بالجوع بينها الزبادي
البعض يتجاهل إحساس الجوع الذي يشعرون به بعد تناول بعض الأطعمة، ما يجعلهم يأكلون المزيد منها، ما يتسبب في النهاية…
طرق بسيطة لتحلية الأطعمة بدون سكر
الحد من كمية السكر في الأطعمة التي نتناولها يعد أحد أفضل الأشياء التي يمكننا القيام بها لتحسين مستوى الصحة العامة. …
طريقة لتقليل ضرر الأطعمة الدهنية تعرف عليها؟
من الممكن القضاء على الاضطرابات الأيضية الناتجة عن تناول الأطعمة الدهنية عن طريق خفض مستوى البروتين C3، حسب نتائج دراسة…
أطعمة تُساعد بالتحكم في الشهية وإنقاص الوزن منها «العدس»
تساعد بعض الوجبات الغذائية والتعديلات في النظام الغذائي في وقف نوبات الإفراط في تناول الطعام، الذي يؤدي إلى مشاكل صحية…
أصناف من «السمك» مُناسبة للأطفال تعرف عليها؟
السمك أحد أقوى مصادر البروتين غير النباتي ولا بد منه في النظام الغذائي لطفلك حتى يساعد على نمو سليم ومتكامل…
صحة.. طريقة سهلة وسريعة لخسارة الوزن
أدريانا أوروس، أخصائية التغذية في عيادة أليمينتا في برشلونة، تحدثت عن طريقة سهلة وسريعة لمساعدتك على إدارة نظامك الغذائي وتعديل…
تناول أطعمة قبل النوم قد تضر بصحتك إذا تجاوزت الـ«40»
حذرت مجلة فرويندين الألمانية من تناول بعض الأطعمة قبل النوم أثناء الليل يهدأ الجسم وتتباطأ عملية الأيض، وكلما تقدم المرء…
لتتجنب العطش في رمضان.. ابتعد عن هذه الأطعمة!
يمتنع الصائمين من تناول الماء لساعات طويلة في رمضان الأمر الذي قد تتزامن مع شدة الحر في بعض البلدان العربية،…
