اللوز فِي الشِتاء «يُساعد» على النوم العمِيق
ينصح خبراء التغذية بتناول عدة حبات من اللوز قبل النوم، لأن اللوز غني بهرمون الميلاتونين الذي يعمل على تنظيم النوم،…
النوم
الذاكرة البشرية تتأثر بالهواتف الذكية أثناء النوم
يُعتبر النوم بجوار الهاتف المحمول عادة سيئة، ولكن الباحثين وجدوا أنها يمكن أن تؤدي إلى سلوك أسوأ بكثير. حيث وجدت…
رغم علاجه للاكتئاب.. حرمان الأطفال من النوم يؤثر على صحتهم
أعلن علماء جامعة روتجرز الأمريكية أن عدم كفاية ساعات النوم للأطفال تسبب عادات غير صحية في الأكل والبدانة وقلة الحركة….
عليك الحذر إن كنت غير قادر على مغادرة السرير صباحاً
يُرجع بعض الأفراد مشكلة عدم القدرة على مغادرة سرير النوم صباحا إلى الكسل، إلا أنه تبين أن هناك حالة نفسية…
النوم.. سبب رئيس في نقصان الوزن والحفاظ عليه
كشف فريق من الباحثين أن الحصول على المزيد من النوم قد يكون المفتاح الحقيقي لفقدان الوزن. حيث أكد الباحثون أن…
