من غذاء خارق إلى عبء صحي.. متى تصبح «بذور الشيا» ضارة؟
تُعتبر بذور الشيا من الأطعمة الخارقة التي توفر فوائد صحية كبيرة بفضل محتواها العالي من الألياف، أحماض أوميغا-3 الدهنية، البروتين،…
أطعمة تُساعد بالتحكم في الشهية وإنقاص الوزن منها «العدس»
تساعد بعض الوجبات الغذائية والتعديلات في النظام الغذائي في وقف نوبات الإفراط في تناول الطعام، الذي يؤدي إلى مشاكل صحية…
