ممارسة الرياضة والاكتئاب.. علاج ووقاية

أظهرت إحدى الدراسات أن القيام بأيّة أنشطة بدنية لمدة 4 ساعات أسبوعياً على الأقل يمكن أن تقي وتخفف من خطر الإصابة بمرض الاكتئاب بنسبة 17%.