أطعمة غنية بفيتامين «د».. تعزيز العظام وتقوية المناعة
أظهرت دراسة جديدة قام بها فريق من الأطباء أن تضمين الأطعمة الغنية بفيتامين “د” ضمن النظام الغذائي اليومي يمثل خطوة…
تجنب الهاتف بعد الاستيقاظ.. سرّ بسيط لتحسين التركيز والمزاج طوال اليوم
كشفت الدكتورة ويندي سوزوكي، خبيرة الأعصاب وأستاذة العلوم العصبية في جامعة نيويورك، عن عادة صباحية بسيطة لكنها مؤثرة للغاية على…
نقص هذا الفيتامين يسبب الإحباط والإرهاق.. كيف نعوّضه؟
يُعد نقص فيتامين «د» من المشكلات الصحية المتزايدة في الوقت الحالي، حيث يؤدي إلى الشعور بالتعب وضعف العضلات وسوء الحالة…
