الأرق لا يحتاج إلى علاج إنما يحتاج طريقة خاصة للتعامل معه
يلجأ مرضى الأرق إلى مراجعة خبراء النوم للحصول على نصائح وعلاج جذري لمشكلة الحرمان من النوم. ولكن عيادة الدكتورة، ساندي…
الأرق لا يحتاج إلى علاج إنما يحتاج طريقة خاصة للتعامل معه
يلجأ مرضى الأرق إلى مراجعة خبراء النوم للحصول على نصائح وعلاج جذري لمشكلة الحرمان من النوم. ولكن عيادة الدكتورة، ساندي…
اقرأ المزيد
اللوز فِي الشِتاء «يُساعد» على النوم العمِيق
ينصح خبراء التغذية بتناول عدة حبات من اللوز قبل النوم، لأن اللوز غني بهرمون الميلاتونين الذي يعمل على تنظيم النوم،…
اللوز فِي الشِتاء «يُساعد» على النوم العمِيق
ينصح خبراء التغذية بتناول عدة حبات من اللوز قبل النوم، لأن اللوز غني بهرمون الميلاتونين الذي يعمل على تنظيم النوم،…
اقرأ المزيد
دراسة تربط بين الأضواء الاصطناعية والأرق
كشفت دراسة علمية حديثة وجود علاقة قوية بين التعرض للضوء الخارجي أثناء الليل والأرق. واعتمدت الدراسة على بيانات برنامج (NHIS-HEALS)…
دراسة تربط بين الأضواء الاصطناعية والأرق
كشفت دراسة علمية حديثة وجود علاقة قوية بين التعرض للضوء الخارجي أثناء الليل والأرق. واعتمدت الدراسة على بيانات برنامج (NHIS-HEALS)…
اقرأ المزيد