الأرق لا يحتاج إلى علاج إنما يحتاج طريقة خاصة للتعامل معه
يلجأ مرضى الأرق إلى مراجعة خبراء النوم للحصول على نصائح وعلاج...
اللوز فِي الشِتاء «يُساعد» على النوم العمِيق
ينصح خبراء التغذية بتناول عدة حبات من اللوز قبل النوم، لأن...
دراسة تربط بين الأضواء الاصطناعية والأرق
كشفت دراسة علمية حديثة وجود علاقة قوية بين التعرض للضوء...
