من السكر إلى المقليات.. كيف تهدد أطعمة الصيف صحة الشعر؟
لا ترتبط صحة الشعر فقط بالمستحضرات الخارجية أو طرق التصفيف، بل تبدأ بشكل أساسي من الداخل، إذ تعتمد بصيلات الشعر…
ما بين الفائدة والضرر.. متى ينقلب «المغنيسيوم» على الجسم؟
مع انتشار استخدام المكملات الغذائية خلال السنوات الأخيرة، أصبحت مكملات المغنيسيوم من أكثر المنتجات شيوعاً بين الأشخاص الذين يبحثون عن…
«الفيتامينات والمعادن».. ما تأثير الجرعات الزائدة على الجسم؟
تعتبر الفيتامينات والمكملات الغذائية، بمثابة بوليصة تأمين، يستخدمها ملايين الأشخاص حول العالم، لتعزيز صحتهم، لكن “الإفراط في تناولها قد تسبب…
«فيتامين» نتناوله يومياً يؤدي لتدهور الصحة.. تعرّف عليه!
يحرص الكثير منّا على تناول العديد من أنواع “الفيتامينات”، حتى دون وصفة طبية أو استشارة طبية، دون أن يعي مخاطر…
احذر تناول هذه المكملات الغذائية معاً!
لا شك أن الطريق نحو الصحة الجيد يبدأ باتباع نمط حياة يتضمن تغذية متوازنة وممارسة رياضية منتظمة، حيث تأتي المكملات…
فوائد «فيتامين د» وتأثيره الإيجابي على الصحة
مقدمة يُعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة جيدة، ويلعب هذا الفيتامين دورًا حاسمًا في…
حقائق عن «فيتامين د»
يعتبر فيتامين د (بالإنجليزية: Vitamin D) من أهم الفيتامينات للجسم، وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون موجود بشكل طبيعي في…
خبراء: نقص فيتامينات معينة يُهدد بمشاكل خطيرة للعين
موقع مؤسسة “كليفلاند كلينك” الطبية المتخصصة نشر تقريرا مهما لمجموعة من الباحثين حذروا فيه بشدة من أن حرمان الشخص من…
علامات تدل على أنك تعاني من نقص فيتامين «B12»
يعد نقص فيتامين B12، أحد أكثر العيوب التي تنتج عن التغذية الخاطئة. هناك أسباب رئيسية لظهور هذه الحالة، وهي: اتباع نظام غذائي…
دراسة: نقص فيتامين «د» يُمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض خطير
نقص فيتامين (د) يعتبر أكثر شيوعا في هذا الوقت من العام، ويحذر الخبراء من أن هذا وضع خطير على الصحة،…
فاكهة تُساعد على الوقاية من «الفيروسات»
الدكتورة مارينا سيرغيينكو ، مستشارة التغذية العلاجية وطب االتصحيح الجزيئي، أكدت على ضرورة تناول فاكهة مفيدة للصحة، خاصة في موسم…
ما هي مخاطر نقص فيتامين D على الصحة؟
الدكتورة يلينا سميرنوفا، أخصائية أورام القولون والمستقيم، كشفت عواقب نقص تركيز فيتامين D في الجسم. ووفقا لها، المشكلة الأساسية هي…
كيف تتحقق من إصابتك بنزلة «برد» وما يمكنك القيام به للتعافي؟
يصيب الزكام الملايين كل عام. ويمكن أن يضرب في أي وقت، ولكن معظم الناس يمرضون خلال الشتاء والربيع. وتستهدف فيروسات…
مُكمل غذائي لزيادة مستويات «الطاقة» ومنع التعب المستمر
قد يكون سبب الشعور بالتعب طوال الوقت هو عدم الحصول على قسط كاف من النوم، أو قضاء الكثير من الوقت…
