ليس مجرد فاكهة.. كيف يؤثر الأفوكادو في «القلب والدماغ والوزن والبشرة»؟
يُعد الأفوكادو واحدًا من أكثر الأطعمة التي أثارت اهتمام الباحثين وخبراء التغذية خلال السنوات الأخيرة، بعدما انتقل من فاكهة استوائية…
صحة الجسم
فوائد التفاح الصحية.. لماذا تُعد هذه الفاكهة كنزاً غذائياً يومياً؟
يُعد التفاح من أكثر الفواكه انتشارًا حول العالم، ليس فقط بسبب مذاقه وتنوع أنواعه، بل بسبب احتوائه على مجموعة واسعة…
خطر في «كبسولة».. هل تتناول هذه الأدوية على معدة فارغة؟
يعتقد بعض الأشخاص أن تناول الدواء على معدة فارغة يساعد على سرعة امتصاصه وتحقيق مفعوله بشكل أسرع، لكن هذه القاعدة…
حقائق غذائية قد تغيّر اختيارك.. هل «الخبز الأسمر» دائماً أفضل؟
يُعد الخبز من أكثر الأغذية حضورًا على موائد العالم، لكنه أصبح خلال السنوات الأخيرة محور نقاش واسع بين خبراء التغذية…
الأطعمة الحارة.. هل هي حليف للصحة أم تهديد للجسم؟
تحتل الأطعمة الحارة مكانة خاصة في ثقافات غذائية كثيرة حول العالم، إذ يضيف الفلفل الحار نكهة قوية ومميزة إلى الأطباق،…
1.99 مليون وفاة سنوياً.. خطر صامت يهدد «حياة البشر» حول العالم
كشفت دراسة دولية حديثة عن خطر بيئي وصحي غير مرئي يهدد حياة ملايين الأشخاص حول العالم، إذ أظهرت أن الجسيمات…
بين الخرافة والحقيقة.. كم كوب «ماء» يحتاجه الإنسان يومياً؟
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يتحول شرب الماء من عادة يومية إلى ضرورة أساسية للحفاظ على وظائف الجسم،…
الدراسات تكشف علاقتها بارتفاع «ضغط الدم».. هل يجب أن نخاف من القهوة؟
تُعد القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، ويبدأ ملايين الأشخاص يومهم بفنجان منها بحثًا عن النشاط والتركيز، لكن تأثيرها…
لماذا تزداد مشاكل «العين» في الصيف؟
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد تعرض العين لعوامل بيئية قد تؤثر في صحتها، من أشعة الشمس القوية…
من الأفوكادو إلى التمر.. أغذية تمنح الجسم الطاقة وتدعم «زيادة الوزن»
عندما يُذكر الحديث عن الفواكه والخضار، يربط كثيرون هذه الأغذية مباشرةً بخسارة الوزن والأنظمة منخفضة السعرات، نظرًا لاحتوائها غالبًا على…
من القلب إلى العضلات.. لماذا يهتم الرياضيون بـ«عصير الشمندر»؟
يُعد الشمندر، المعروف أيضًا باسم البنجر، واحدًا من الأغذية التي حظيت باهتمام واسع في الدراسات العلمية الحديثة بسبب تركيبته الغنية…
الصداع النصفي.. لماذا يهاجم «الدماغ البشري» وكيف يمكن السيطرة عليه؟
الصداع النصفي ليس مجرد صداع عابر، بل اضطراب عصبي مزمن يؤثر في ملايين الأشخاص حول العالم، ويتميز بنوبات متكررة من…
النعناع.. فوائد صحية مذهلة تتجاوز «النكهة المنعشة»
عندما تُضاف أوراق النعناع إلى كوب الشاي، أو تُستخدم لمنح الأطعمة والمشروبات نكهة مميزة، غالبًا ما يُنظر إليها باعتبارها مجرد…
«الصحة العالمية» تدق ناقوس الخطر.. إيبولا يهدد المنطقة بعد مئات الوفيات
أعلنت وزارة الاتصالات والإعلام في جمهورية الكونغو الديمقراطية ارتفاع حصيلة الوفيات الناتجة عن تفشي فيروس إيبولا في البلاد إلى 625…
