فيتامينات لصحة الجسم

مع حلول فصل الشتاء، تتزايد التساؤلات بشأن أفضل الطرق للتعامل مع نزلات البرد، ومدى فاعلية الزنجبيل في تخفيف أعراضها، والأسباب…

تكشف مراجعات علمية وتجارب سريرية أن بعض الأطعمة توفر عناصر غذائية ترتبط بصحة العظام ومستويات الكوليسترول ووظائف الدماغ، وفي مقدمتها…

مشروب يحمل عبارة «خالٍ من السكر» وآخر لا يحتوي على سعرات حرارية، كلاهما يدخل في حسابات الأشخاص الذين يسعون إلى…

تشير مراجعات علمية واسعة إلى ارتباط استهلاك الشاي والفواكه والخضروات واتباع أنظمة غذائية غنية بالأطعمة النباتية بانخفاض مخاطر أمراض القلب…

تلعب التغذية دورًا أساسيًا في صحة الجهاز الهضمي ووظائف المناعة والعضلات والأعصاب، لكن اختيار الأطعمة والمكملات الغذائية لا يعتمد على…

لا ترتبط زيادة صعوبة فقدان الوزن مع التقدم في العمر بعامل واحد، إذ تشير الأبحاث إلى تغيرات في تركيب الجسم…

تناول وجبة كبيرة لا يعني بالضرورة أن الإحساس بالشبع سيستمر لفترة طويلة، إذ تشير مجموعة من الدراسات إلى أن مكونات…

لا ترتبط الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا بإجراء واحد، بل بمجموعة من العادات اليومية التي يمكن أن تقلل فرص انتقال…

لا يعني وصف المكمل الغذائي بأنه «طبيعي» أنه مناسب للجميع أو خالٍ من المخاطر، إذ تحذر جهات صحية وعلمية من…

يحظى الشاي الأخضر باهتمام واسع بسبب احتوائه على مركبات نباتية، أبرزها الكاتيكينات، ومن بينها «إيبي غالوكاتشين غالات»، إلى جانب الكافيين،…

تبدأ حماية صحة الجسم من مجموعة من العادات اليومية التي تشمل نوعية الغذاء والنشاط البدني والحفاظ على وزن صحي، إلى…

ترتبط جودة النوم بما يتناوله الشخص خلال الساعات التي تسبق موعد النوم، إذ تشير دراسات ووثائق صحية إلى أن بعض…

قد يبدو الموز الأخضر مجرد موز لم يكتمل نضجه بعد، لكن اختلاف لونه وطعمه وقوامه يخفي وراءه اختلافًا مهمًا في…

يحتاج الجسم إلى الحديد لصناعة الهيموغلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والمسؤول عن نقل الأكسجين إلى أنحاء الجسم،…